Regulamin zajęć

Pomarańska Studio to bezpieczna, kojąca przystań dla osób je odwiedzających, dlatego bardzo ważne dla mnie jest utrzymywanie tego poczucia bezpieczeństwa i energetycznej czystości. Pomaga w tym kilka zasad, które wszyscy szanujemy.

Zakupiony karnet jest ważny od dnia zakupu. Nie gwarantuje automatycznie miejsca na zajęciach, ze względu na kameralność miejsca każdorazowo powinieneś je sobie zarezerwować telefonicznie lub SMSem lub zarezerwować miejsce na stałe.
Karnety na jogę kundalini obejmują wszystkie zajęcia w Studio odbywające się od poniedziałku do piątku. Weekendowe, pogłębione praktyki są dodatkowo płatne poza karnetem.
Na zajęcia przyjdź nie wcześniej niż 15 minut przed zajęciami (aby zdążyć się przebrać i zrelaksować przed rozpoczęciem praktyki).
Nie wchodź na zajęcia w trakcie ich trwania, gdyż cała sesja jogi ma swój początek i koniec - proszę uszanuj to.
Możesz odwołać rezerwację (telefonicznie lub SMSem) na zajęcia nie później niż do godziny 16.00 danego dnia, na który wcześniej nastąpiła rezerwacja. (Wyjątkiem są zajęcia weekendowe - poinformuj mnie w piątek o swojej nieobecności)
Jeśli nie uda Ci się odwołać dokonanej wcześniej rezerwacji potraktuję to jako zajęcia wykorzystane - zostaną odpisane z karnetu w czasie kolejnej wizyty.
Pozwalam sobie mieć możliwość odwołania zajęć, gdy liczba osób zgłaszających się jest mniejsza niż 3 osoby.
Na sali ćwiczeń przed zajęciami obowiązuje spokój i cisza. Nie rozmawiaj przez telefon - powinien być wyłączony na czas trwania zajęć lub pozostawiony w przebieralni. Nie wchodź również w ożywioną dyskusję z innymi uczestnikami zajęć, a także ze mną w czasie praktyki.
W trakcie zajęć nie zadawaj pytań i nie dekoncentruj innych uczestników. Wszystkie pytania możesz zgłosić po zakończeniu zajęć.
Przyjdź na zajęcia po zjedzeniu lekkiego posiłku nie później niż 1,5 – 2 godzin przed praktyką.
Zabierz ze sobą coś do picia. Najlepiej wodę, zioła, soki.
Jogę Kundalini ćwiczy się w wygodnym stroju, nie krępującym ruchów. Stosuj się do wskazówek osoby prowadzącej praktykę.
Przed rozpoczęciem praktyki dobrze byłoby skonsultować z lekarzem Twoje możliwości wykonywania ćwiczeń jogi.
Wszelkie schorzenia, kontuzje czy niedomagania zdrowotne koniecznie zgłoś przed zajęciami i na bieżąco, abym mogła zadbać o ciebie w trakcie zajęć.
W czasie menstruacji nie możesz wykonywać oddechu ognia i pozycji odwróconych, a ćwiczenia obciążające dolne partie brzucha wykonuj z dużą uważnością i czułością.

Najważniejsze jest skupienie uwagi na sygnałach płynących z ciała, zarówno podczas ćwiczeń fizycznych jak i praktyki oddechu. Jeśli nie możesz utrzymać pozycji lub pojawiają się dolegliwości, po prostu odpocznij.
Szanuj swoje ciało i jego ograniczenia. W żadnym wypadku nie ćwicz ponad swoje możliwości narażając się na zbędne obciążenia czy kontuzje.
Jeśli w trakcie praktyki lub medytacji pojawi się ból, zawroty głowy lub złe samopoczucie przerwij na moment wykonywanie ćwiczeń.
Nie polecam praktyki kundalini jogi kobietom w ciąży, a szczególnie w ciąży zaawansowanej.
Nie możesz praktykować jogi kundalini będąc pod wpływem alkoholu lub innych używek.
Porady i wskazówki udzielane przez nauczyciela kundalini jogi w żadnym wypadku nie zastępują porad lekarskich.
Jeśli przyjmujesz lekarstwa, które w jakikolwiek sposób wpływają na zdolności fizyczne i psychiczne, możesz uczestniczyć w zajęciach jedynie za zgodą swojego lekarza - przedstaw ją prowadzącemu przed zajęciami.
W zajęciach jogi kundalini uczestniczysz na własną odpowiedzialność.
Przebywając w miejscu prowadzenia praktyki jogi kundalini przez Studio zobowiązujesz się do przestrzegania przepisów BHP i PPoż oraz zachowania czystości, poszanowania mienia Studio i innych uczestników zajęć.
Ponosisz finansową odpowiedzialność za usunięcie ewentualnych szkód poczynionych podczas pobytu w Studio.
Studio nie ubezpiecza uczestników zajęć od nieszczęśliwych wypadków.
Studio nie ponosi odpowiedzialności za nieszczęśliwe wypadki i kontuzje uczestników zajęć powstałe na terenie wykonywanej działalności przez Studio
Decydując się na uczestniczenie w zajęciach automatycznie wyrażasz zgodę na nagrywanie lub filmowanie sesji.
Twój udział w zajęciach oznacza, że akceptujesz regulamin. Studio zastrzega sobie możliwość zmiany regulaminu.

Proszę, nie spóźniaj się

Wiem, wiem….różnie z tym bywa. Ale uwierz mi, że ta reguła przyniesie ci samo dobro. Od niej zacznij, podejmując decyzję o praktyce jogi. Inaczej będziesz się czuć, kiedy przyjdziesz i rozłożysz się w swoim miejscu na macie i w spokoju poleżysz chwilę w utulających dźwiękach kojących mantr a inaczej gdy wpadniesz w ostatniej chwili albo już po rozpoczęciu zajęć i będziesz mieć wyrzuty sumienia, że przeszkadzasz innym. To fajny moment na dopieszczenie siebie i zarezerwowanie sobie tyle czasu, by samo wyjście na jogę stało się czymś innym niż pozostałe aktywności.

Proszę, nie używaj perfum na zajęciach

Praktyka jogi kundalini to silna metoda, która uwrażliwia wszystkie twoje zmysły. Nawet najpiękniejszy zapach perfum może przeszkadzać innej osobie a moim celem jest stworzenie takich warunków, by każdy czuł się tutaj dobrze i by nic nie zaburzało pełnej naturalności. Bo joga kundalini to powrót do twojego prawdziwego, dziewiczego stanu. A perfumy tego ci nie zapewnią.

Proszę, nie przejmuj się, że nie dasz rady

Chcę ci powiedzieć, że zapraszam cię do mojego studia bez względu na to w jakiej jesteś teraz kondycji. Po prostu wiem, że joga będzie ci służyć. Zawsze zalecam praktykę w zgodzie ze sobą i w takim tempie w jakim twój organizm może to przyjąć. To nie są wyścigi sportowe. Tutaj kierujemy się zupełnie inną filozofią. Ciało zacznie z tobą współpracować, jeśli mu tylko na to pozwolisz. DASZ RADĘ. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości , porozmawiaj ze mną

Pamiętaj proszę, że robisz to dla siebie

Twoje ciało może krzyczy do ciebie już od dawna. Często tak jest, więc zaopiekuj się w końcu sobą. Celebruj praktykę jogi i pobyt w moim studio. Poczujesz korzyści, odnajdziesz siebie i zmieni się twój stan. Z intencją, że robisz to dla siebie – przyspieszysz i wzmocnisz swoją pozytywną zmianę.