Oddech

Jogin kundalini bada i przełamuje nawyk ignorowania oddechu. Warto zrozumieć, że oddech i ruchy z nim związane połączone są z ruchami wszystkich emocji i myśli. Przy prawidłowym, prostym, naturalnym oddychaniu, Punkt Pępka na wdechu porusza się na zewnątrz, na wydechu do środka i w górę. Używamy wdechu, by się poszerzyć a wydechu, by się wydłużyć. Wielu ludzi uczy się oddychać odwrotnie: wdychają przez wciąganie brzucha , stwarzając tym mniejszą przestrzeń dla oddechu a nie większą. Ludzie, którzy często się lękają lub regularnie palą mają tendencję do przejawiania tego wzorca. A dzięki praktyce Jogi kundalini mamy możliwość nauczyć się oddychać prawidłowo.

Na szczególną uwagę zasługuje oddech ognia, który w praktyce Jogi kundalini jest jedną z fundamentalnych technik. Posiada on wiele korzystnych skutków.

A oto one:

–  uwalnia toksyny i złogi z płuc, wyściółki śluzowej, naczyń krwionośnych oraz innych komórek.

–  powiększa objętość płuc i wzmacnia siły żywotne,

–  wzmacnia układ nerwowy dla opierania się stresowi.

–  naprawia równowagę pomiędzy współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym.

–  wzmacnia czakrę pępka.

–  podnosi wytrzymałość fizyczną i przygotowuje do skutecznego działania.

–  reguluje subtelne elektromagnetyczne pole aury tak, iż krew staje się naergetyzowana.

Z nauk Yogi Bhajana