– nauka wykazuje zdolność jogi do leczenia umysłu i psychiki
– medytacja eliminuje niepokój i stres i zmniejsza ryzyko ataku serca, wpływa na poprawę stanu zdrowia przy przewlekłych bólach.
– Neurofizjolog Prof. Sat Bir Khalsa z wydziału Medycznego Uniwersytetu w Harvardzie opublikował swoje prace naukowe dotyczące przeprowadzonych badań na temat wpływu jogi na takie dolegliwości jak: depresja, silny stres, bezsenność, bóle pleców, uzależnienia. Praktyka jogi efektywnie przyczyniła się do leczenia zaburzeń psychosomatycznych i psychicznych.
– badanie przeprowadzone w Oregon Health & Sciene University wykazało znaczący wpływ na zmniejszenie objawów fibromialgii (zespołu chorobowego charakteryzującego się bólem kostno-stawowym).
– badania przeprowadzone w 2004 r. w Indiach udowodniły pozytywny wpływ praktykowania jogi na choroby serca i regulację poziomu cholesterolu.
– The Institute for Medical Yoga w Szwecji w 1998 r. w swoich badaniach udowodnił związek między praktyką jogi a zmniejszeniem przewlekłego bólu kręgosłupa.
– Wyniki badań opublikowane w Yoga Yournal 06-2010 pokazują, że medytacja wspomaga rozwijanie silnej woli, ułatwia radzenie sobie ze stresem i wspomaga koncentrację.
Działanie jogi i medytacji jest bezcenne. Nauka udowodniła już istnienie pozytywnego wpływu tych starożytnych technik na ludzkie zdrowie, stan umysłu i kondycję psychiczną.
Może chcesz sprawdzić na sobie?
